Шановні батьки! Поряд з вами знаходяться діти.
Важливо поговорити з ними, про те, що відбувається.
Коли говорите – зберігайте спокій. Нехай з дитиною говорить та людина, яка найбільш спокійна.
Варто сказати, що ви відповідально ставитеся до ситуації і зробите все, щоби захистити себе і їх. Армія на варті! Ми готові до відсічі!
Якщо дитина дуже тривожиться, підкріплюємо свої слова про захист і безпеку обіймами. Це для дітей до підліткового віку, підлітки можуть сприймати обійми, як слабкість. Дорослий має демонструвати надійність і спокій.
Важливо обговорювати так звану “цивільну оборону” як в закладах освіти, так і вдома.
Правила для “цивільної оборони”:
1. Слухаємо “старшого” – вчителя, батька, маму.
2. Не сперечаємося, слідуємо за тим, хто відповідальний за безпеку в даний час.
3. Домовляємося з рідними про зв’язок на випадок втрати мобільного зв’язку. Де зустрічаємося, де можемо переховуватися.
Зараз будуть доречні:
1. Обійми
2. Гумор
3. Рутинні справи (сумісні)
4. Квадратне дихання (вдихаємо-затримка дихання-видихаємо-затримка дихання)
5. Комп’ютерні ігри (зараз можна!)
6. Пити теплі (не холодні, не гарячі!) напої.
7. Розповідати казки, історії, читати дітям вголос
8. Дітям ставимо мультики, серіали.
9. Готуємо їжу, годуємо смачненьким.
Зберігаємо спокій!
Слава Україні!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Сайт “UA-казки”
Поради психолога, як вберегти психічне здоров’я наших дітей
Це наразі актуальна інформація. Якщо ви вважатимете за потрібне, будемо вдячні за публікацію на ваших ресурсах.
Поради від психолога пологового будинку «Лелека» Мирошніченко Наталії
1. Коли збираєте дитину в сховище, поясніть, що кожен герой казок проходить випробовування на сміливість та можливість витримати щось неприемне. Пригадате казки, які читалі дитині та визначіть, які там були випробовування. Це допоможе дитині зрозуміти не унікальність ситуації, допоможе запустити механізми адаптації.
2. Звісно, у сховищах холодно або жарко, тісно, темно і лячно. Але в нас є уява! Пограйте з дитиною в гру «А зараз вигадаємо щось кольрове, щось дивне, щось з вухами, та інше».
Так ми зможемо зменьшити вплив депривації від замкнутого простору.
3. Коли лунают вибухи та постріли, але Ви захищені, можно з дитиною уявляти великі крила Янголів, що боронять наших солдат, та допомогають їм нас захищати.
4. Малюнки захисникам. Коли у дитини виникають питання, що ми можемо зробити в допомогу, – малюйте з малечею малюнки підтримки та сміло викладайте їх у соціальні мережі. Так дитина побачить і відчує, що вона теж робить щось важливе.
5. Фізичні ігри, дихальні вправи, навчання за планом, вивчення іноземної мови теж допоможуть стабілізувати організму психічну систему після дезорганізацїі війсковим станом.
Наш Мир вкрали!
Наш спокій руйнують!
Наш добробут руйнують!
Тож, не дамо зруйнувати Душі наших дітей війною🙏🏻
Друзі, хочемо нагадати вам декілька простих вправ, які допоможуть зменшити відчуття тривоги👇
Слава Україні💙💛
